Thon à la plancha et piperade basquaise

Un pavé de thon saisi rapidement, servi sur une piperade tomate et poivron avec une touche de piment. Le thon reste rosé au centre et la sauce est douce mais relevée. Un plat simple, à servir immédiatement.

Thon à la plancha et piperade basquaise
10 min de préparation
20 min de cuisson
2 portions
Difficulté :
520 kcal / portion
Plat principal
Française
Pescétarien
Sans lactose
Riche en protéines
Faible en calories
Healthy
Sans gluten

Préparation

Recommandations

Saisir le thon très rapidement pour le garder rosé. Servir avec du riz ou du pain grillé.

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